ایرانیان جهان

آخرين مطالب

فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان ایالات متحده آمریکا

فرمول طلایی افزایش طول عمر بازماندگان سرطان
  بزرگنمايي:

ایرانیان جهان - - مدیسن نت گزارش داد، بر اساس یافته‌های منتشر شده، نجات‌یافته‌های غیرسیگاری از سرطان‌های مرتبط با چاقی، در صورتی که توصیه‌های سبک زندگی انجمن سرطان آمریکا را پس از درمان اتخاذ کنند، به طور کلی کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند.
نتایج نشان می‌دهد که آنها همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری‌های مرتبط با قلب یا پس از آن سرطان را داشتند.
بیشتر بخوانید: اخبار روز خبربان
«یینگ وانگ»، محقق ارشد و دانشمند ارشد تحقیقات اپیدمیولوژی در انجمن سرطان آمریکا، در بیانیه‌ای گفت: «تشخیص سرطان اغلب افراد را برمی‌انگیزد تا به این فکر کنند که چگونه می‌توانند زندگی سالم‌تری داشته باشند. بسیاری از بازماندگان می‌خواهند بدانند که چه تغییراتی در شیوه زندگی خود می‌توانند ایجاد کنند تا شانس زندگی طولانی‌تر خود را افزایش دهند.»
انجمن سرطان آمریکا دستورالعمل‌های تغذیه و فعالیت بدنی خود را در سال 2022 به روز کرد. توصیه‌های جدید بر حفظ وزن سالم، ورزش منظم، تغذیه سالم و عدم مصرف الکل تاکید دارند.
برای آزمایش اثربخشی این توصیه‌ها، محققان عادات سبک زندگی بیش از 3700 شرکت کننده را در یک مطالعه طولانی مدت در مورد خطر سرطان که در سال 1992 آغاز شد، تجزیه و تحلیل کردند.
محققان نوشتند که این مطالعه بر روی بازماندگان سرطان‌های مرتبط با چاقی «به دلیل نقش مهم عوامل سبک زندگی در پیشرفت و پیش آگهی آنها» متمرکز شد. این سرطان‌ها شامل سرطان معده، روده بزرگ، کبد، کیسه صفرا، لوزالمعده، سینه، رحم، کلیه، تیروئید، سیستم عصبی و سرطان خون بود.
محققان بیش از 15 سال بیماران را دنبال کردند تا ببینند وضعیت آنها چگونه است.
نتایج نشان می‌دهد افرادی که سبک زندگی‌شان بیشتر به دستورالعمل‌های جدید انجمن سرطان آمریکا پایبند بود، 24 درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی بودند.
آنها همچنین 33 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از قلب و 21 درصد خطر مرگ ناشی از سرطان بودند.
علاوه بر این، محققان دریافتند افرادی که دارای شاخص توده بدنی بهینه هستند، 10 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و 27 درصد کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار دارند. (شاخص توده بدنی یا BMI تخمینی از چربی بدن بر اساس قد و وزن است.)
به همین ترتیب، افرادی که به میزان توصیه شده ورزش می‌کردند، در مجموع 22 درصد کمتر در معرض خطر مرگ و 26 درصد کمتر خطر مرگ ناشی از مشکلات قلبی قرار داشتند.
وانگ گفت: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که چگونه انتخاب سبک زندگی درست بر بقای سرطان تأثیر می‌گذارد.»
دستورالعمل‌های انجمن سرطان برای بازماندگان سرطان بدین شرح است:
• هر هفته 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 70 تا 150 دقیقه ورزش با شدت شدید یا ترکیبی از اینها داشته باشید.
• کم تحرکی را محدود کنید.
• سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل مصرف کنید.
• گوشت قرمز و فرآوری شده، نوشیدنی‌های شیرین، غذا‌های بسیار فرآوری شده و غلات تصفیه شده را محدود یا حذف کنید.
• مصرف الکل را حذف کنید.
• وزن مناسب را حفظ کنید.
منبع: مهر

لینک کوتاه:
https://www.iranianejahan.ir/Fa/News/1410274/

نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield
مخاطبان عزیز به اطلاع می رساند: از این پس با های لایت کردن هر واژه ای در متن خبر می توانید از امکان جستجوی آن عبارت یا واژه در ویکی پدیا و نیز آرشیو این پایگاه بهره مند شوید. این امکان برای اولین بار در پایگاه های خبری - تحلیلی گروه رسانه ای آریا برای مخاطبان عزیز ارائه می شود. امیدواریم این تحول نو در جهت دانش افزایی خوانندگان مفید باشد.

ساير مطالب

آمریکا: در مذاکرات با ایران پیشرفت هایی حاصل شد – آفتاب نو | اخبار ورزشی

ایران از موضع ضعف در حال مذاکره است؟ | چه کسی دنبال مذاکره است؛ ایران یا آمریکا؟

4 شهید در حمله آمریکا به یمن

پیشرفت بسیار خوبی در مذاکرات ایران و آمریکا حاصل شده است

ابراز نگرانی شدید دبیرکل سازمان ملل نسبت به حملات آمریکا به یمن

تعرفه‌های ترامپ: فرصتی برای صادرات کالا‌های ایرانی و چالشی برای صنعت فولاد

تصاویر؛ خاموشی، خشم و گرمای 50 درجه؛ بحران طاقت‌فرسای عراق

لیگ قهرمانان زنان اروپا؛ بارسلونا به دنبال سه‌گانه تاریخی، آبی‌های لندن به فکر انتقام

عکس/نوید محمدزاده در آمریکا دلتنگ ایران شد!

کمین سخت مقاومت برای صهیونیست‌ها و هلاکت سه نظامی ارتش رژیم/ ابوعبیده: سرنوشت اسیر اسرائیلی همچنان نامشخص است/ انهدام یک پهپاد دیگر آمریکا توسط انصارالله یمن/ بیش از 50 درصد صهیونیست‌ها خواهان توقف جنگ و بازگرداندن اسرا هستند

ایران محور مقاومت را به آفریقا هم برد؟ | تهران و مسکو در صحرا و مراکش نفوذ کرده‌اند؟

مشخص کردن شرط به نتیجه رسیدن مذاکرات توسط وزیر امور خارجه ایران

احتمال بازداشت الجولانی در عراق

درمان یبوست با مصرف این میوه

عراقچی شرط توافق با آمریکا را مشخص کرد

بیانیه وزارت امور خارجه درباره مذاکرات با آمریکا در رم

اراجیف تکراری نتانیاهو علیه تهران

30 سال گذشت؛ برتری 5-2 آژاکس مقابل بایرن مونیخ و صعود به فینال لیگ قهرمانان اروپا

همزمان با جنگ تعرفه‌ای ترامپ، آمریکایی‌ها به چین روی خوش نشان می‌دهند

مذاکرات امروز ایران و آمریکا شکست نتانیاهو بود

خبر مهم عراقچی از مذاکرات ایران و آمریکا

«واکنش‌ها به دور دوم مذاکرات ایران و آمریکا»، «هشداری از سوی مقامات قضایی» و «تبعات سنگین یک باخت»

آمریکا از خواسته خود درمورد ایران عقب نشینی کرد؛ ادعای مهم رسانه عبری

کاهش شدید شبانه قیمت طلا پس از مذاکرات مثبت ایران و آمریکا + قیمت طلا و سکه

آمریکا: در مذاکرات با ایران پیشرفت هایی حاصل شد

آمریکا طی سه ساعت 38 بار به یمن حمله کرد

ادعای وزیر خارجه اسراییل درباره مذاکرات هسته‌ای ایران

اسرائیل نسبت به مذاکرات چه واکنشی نشان می‌دهد؟

شکست نتانیاهو با مذاکرات موفق امروز ایران و آمریکا

اقتدار نظامی ایران آمریکا را وادار به مذاکره کرده است

فوری | واکنش یک مقام ارشد آمریکا به مذاکره دور دوم با ایران

الجولانی در عراق بازداشت می شود؟

اعلام احتمال بازداشت الجولانی در عراق

اصلاح مقررات بازدارنده و رفع موانع پیش‌روی فعالان اقتصادی استان بوشهر

عکس | جلسه شورای‌عالی هماهنگی اقتصادی با حضور سران قوا

مهارهای قهرمانانه در لیگ اروپا! سیوهای دیدنی مرحله یک‌چهارم نهایی

اروپا و آتش‌بس 30 ساعته روسیه با اوکراین؛ جنگ تمام شود!

پیش بینی بورس برای فردا یکشنبه 31 فروردین ماه

عکس؛ ماتئو سالوینی سوژه حاشیه‌ای نشست ایران و آمریکا در رم

این یعنی خبری از انفجار نبود!

آغاز تظاهرات علیه ترامپ از امروز در سراسر آمریکا/

سکوت مشکوک آمریکا پس از پایان مذاکرات رم

بیانیه وزارت امور خارجه درباره گفت‌وگوهای رم

مذاکره با آمریکا؛ حرف اول مجامع سیاسی این روزها

لیبرمن: مذاکرات امروز ایران وآمریکا، شکست سخت نتانیاهو بود

اژد‌ها در محاصره تعرفه‏‏‏‌ها

موافقت زلنسکی با آتش بس پیشنهادی پوتین

الخزعلی: الجولانی به عراق بیاید، بازداشت می شود

دوئل با فدرال رزرو

تصمیمات ناکارآمد اقتصاد ایران را ضعیف کرد/ برای توسعه اقتصادی در انتظار لغو تحریم‌ها هستیم