ایرانیان جهان - مخاطب24- آنالیسا باربیری، نویسنده مجله گاردین این سوالات را در مورد تقویت پیوند‌ها با افرادی که برای ما مهم هستند، توصیه کرده است.
دوستی در واقع رابطه محبت میان دو نفر است. از جمله ویِژگی‌های بارزی که یک دوست را مشخص می‌کند مهربانی و قابل اعتماد بودن او هستند. آنالیسا باربیری این سوالات را به تمام افرادی که در فکر بهبود روابط دوستانه خود هستند، پیشنهاد می‌کند.
آیا این دوستی باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودم داشته باشم؟
همه ما حداقل یکبار موقعیتی اجتماعی را با احساس سرخوردگی، عصبانیت یا حتی تخلیه کامل انرژی روحی و روانی به اتمام رسانده‌ایم. شما می‌توانید خود یا شخص دیگر را سرزنش کنید، اما اغلب ترکیبی از این دو است یا چیزی که هر کدام در دیگری مطرح می‌کند. شما فقط می‌توانید مسئولیت رفتار خود را بپذیرید، بنابراین به پاسخ‌های خود نگاه کنید. آیا شما تیزبین هستید؟ جواب می‌دهید و شرایط را وخیم‌تر می‌کنید؟ این سوالات به این معنا نیست که نباید تلافی کنید، اما باید جایگاه خود را در همه چیز ببینید. اگر رابطه‌ای باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید، آن را گرامی بدارید و اگر نه، به این فکر کنید که چرا هنوز به این دوستی ادامه می‌دهید
آیا من تمام مسئولیت‌ها را برعهده دارم و اگر تلاش‌هایم متوقف کنم چه؟
در هر رابطه دوستی گاهی اوقات می‌توانیم کمتر یا بیشتر بدهیم و بگیریم، اما با گذشت زمان روابط باید یکنواخت شود، در غیر این صورت کینه و عصبانیت ایجاد می‌شود. برخی افراد در ارتباطات بهتر از دیگران هستند. اغلب کمتر فردی وجود دارد که تمایلی به برقراری ارتباط نداشته باشد، بیشتر این است که اعتماد به نفس کافی برای برقراری ارتباط را ندارند. با این حال، اگر همیشه شما هستید که برای برقراری ارتباط تلاش می‌کنید بهتر است از دوستانتان نیز بخواهید بخشی از این مسئولیت را بر عهده بگیرند. اگر اطرافیانتان حاضر به انجام این کار نشدند بهتر است آماده بر هم زدن آن دوستی باشید. با این حال، پیش از هر چیز دیگری با خودتان صادق باشید؛ گاهی اوقات می‌توانیم احساس کنیم که داریم تمام کار‌ها را انجام می‌دهیم، اما وقتی دوباره شرایط را بررسی می‌کنیم، ما نیز به اندازه دیگران از زیر بار مسئولیت‌ها و دیدار‌ها شانه خالی کرده‌ایم.
آیا من الگو‌هایی را از دوران کودکی تکرار می‌کنم که به من کمکی نمی‌کنند؟
تغییر الگو‌های خانواده بسیار دشوار، اما با پشتکار ممکن است. در «مثلث درام»، نقش‌ها اغلب اینگونه تنظیم می‌شوند: قربانی، نجات‌دهنده و آزاردهنده. فکر کنید که شما و سایر اعضای خانواده‌تان چه نقشی دارید. آیا خواهر و برادرتان هرگز دخالتی نمی‌کردند؟ آیا شما قربانی کنترلگری والدینی هستید که زندگی خودش نیز یک کابوس طولانی است؟ آیا همیشه شما کسی هستید که برای کمک به والدین خود وارد میدان می‌شوید اگر این کار را نمی‌کردید چه اتفاقی می‌افتاد؟ آیا همه چیز همیشه تقصیر شخص دیگری است؟ به جایگاه خود در شرایط مختلف نگاه کنید. الگو‌های دوران کودکی می‌توانند در دوستی‌ها نیز ظاهر شوند: اگر به طرد شدن عادت کرده‌ایم، دوستی که دو بار متوالی می‌گوید مشغول است، می‌تواند معادل «از من متنفر است» باشد، بنابراین شما قبل از طرد شدن آنها را کنار می‌گذارید. در این مواقع از خود بپرسید: آیا این اتفاق معنی عمیق‌تری در زندگی من دارد؟ آیا واکنش من مربوط به آن چیزی است که واقعاً در حال رخ دادن است، یا آنچه می‌ترسم اتفاق بیفتد؟
آیا من از این دوستی انتظار زیادی دارم؟
برخی از مردم شنوندگان خوبی هستند، برخی دیگر در کمک عملی شگفت‌انگیز هستند. همانطور که امیدوارید دیگران شرایط شما را در نظر بگیرند، به شرایط دیگران نیز اهمیت دهید. با این حال اگر دائماً چیزی که در رابطه برای شما مهم است را کم دارید، از خود بپرسید که چرا به این دوستی ادامه می‌دهید. نوستالژی؟ ترس؟ شما نیازی به از بین بردن روابط ندارید، اما گاهی اوقات، پس از یک مکث به موقع، می‌توانید در آینده و یک مقطع بهتری دوستان بهتری برای یکدیگر باشید.
آیا ما با هم رشد می‌کنیم یا جدا؟ اگر دومی باشد، چه چیزی کم است؟ تجربیات مشترک افراد را دور هم جمع می‌کند، اما لازم نیست این تجربیات جدید باشند. نکته مهم این است که به زندگی یکدیگر علاقه‌مند باشید. روابط خانوادگی به لطف پیوند‌های خونی و این واقعیت که اعضای خانواده دیگری برای بحث وجود دارند، این مشکل را برطرف می‌کند. با دوستان، اگر دیگر در یک مسیر نیستید، می‌توانید خود را کنار گذاشته یا چیز زیادی برای گفتن به یکدیگر نداشته باشید. میخواهید درستش کنی؟ آیا می‌توانید به یاد داشته باشید آخرین بار چه زمانی با هم زمان خوشی را سپری کردید؟ آیا می‌توانید کاری انجام دهید که شما را به هم نزدیک کند؟

اگر به فکر بهبود روابطه دوستانه خود هستید بهتر است این سوالات را از خود بپرسید و با دقت جوابشان را بررسی کنید خانه کدام سلبریتی‌ها در جریان آتش‌سوزی لس‌آنجلس نابود شد؟

به گفته سرپرست هیات کشتی فارس، به هنگام برگزاری مسابقات کشتی فرنگی جوانان استان فارس در شهرستان کوار درگیری بین مربیان شیرازی رخ داد و یک نفر هم از ناحیه پا با کارد زخمی شد. چرا برای جشنواره فیلم فجر نماد سیمرغ در نظر گرفتند

اسامی آثار راه‌یافته به چهل و سومین جشنواره فیلم فجر اعلام شد. دانشمندان یک گروه خونی جدید کشف کرده‌اند

قهوه از آن دسته نوشیدنی‌هایی است که طرفداران آن معمولا علاقه دارند تا در هر ساعتی آن را بنوشند و از نوشیدن لذت می‌برند. برگزیده همسران غریب:با هم و تنها

«قریب به اتفاق خانواده‏ قربانیان که بالای 100 خانواده بودند، شکایت کرده بودند، اما دو جلسه مانده به آخرین جلسه دادگاه، بیشترشان از روی ناامیدی به رسیدگی منصفانه، شکایت‏شان را پس گرفتند و تنها 7 تا 8 خانواده باقی ماندند.» ایران چندمین کشور باهوش جهان؟

جستجو پیوندها خبرنامه نظرسنجی Rss درباره ما تماس باما اوقات شرعی آب و هوا آرشیو اقتصادی اقتصادی مناطق آزاد بازار صنعت مواد غذایی کشاورزی آرایشی و بهداشتی بورس بانک و بیمه طلا و ارز بازار مسکن بازار خودرو لوازم خانگی لوازم دیجیتال ارزهای دیجیتال اجتماعی اجتماعی وضعیت راه ها مذهبی اخبار فرهنگیان سلامت علم و فناوری اطلاعات محیط زیست حقوقی و قضایی حوادث اخبار کرونا هواشناسی سیاسی سیاسی انتخابات بین‌الملل امنیتی و دفاعی احزاب ورزشی عمومی فوتبال المپیک والیبال کشتی فرهنگی فرهنگی سینما و تئاتر موسیقی چهره‌ها گردشگری گردشگری جاذبه های گردشگری سیاسی اقتصادی اجتماعی ورزشی فرهنگی گردشگری صفحه نخست اخبار تبلیغات عمومی سرگرمی تحلیل صفحه نخست اخبار تبلیغات عمومی سرگرمی تحلیل درباره ما تماس باما آب و هوا اوقات شرعی نظرسنجی پیوندها جستجو خبرنامه Rss آرشیو اقتصادی اقتصادی مناطق آزاد بازار صنعت مواد غذایی کشاورزی آرایشی و بهداشتی بورس بانک و بیمه طلا و ارز بازار مسکن بازار خودرو لوازم خانگی لوازم دیجیتال ارزهای دیجیتال اجتماعی اجتماعی وضعیت راه ها مذهبی اخبار فرهنگیان سلامت علم و فناوری اطلاعات محیط زیست حقوقی و قضایی حوادث اخبار کرونا هواشناسی سیاسی سیاسی انتخابات بین‌الملل امنیتی و دفاعی احزاب ورزشی عمومی فوتبال المپیک والیبال کشتی فرهنگی فرهنگی سینما و تئاتر موسیقی چهره‌ها گردشگری گردشگری جاذبه های گردشگری سیاسی اقتصادی اجتماعی ورزشی فرهنگی گردشگری شبکه های اجتماعی فیس بوک لینکداین واتساپ اینستاگرام تلگرام صفحه نخست اخبار تبلیغات عمومی سرگرمی تحلیل صفحه نخست اخبار تبلیغات عمومی سرگرمی تحلیل کلیه حقوق محفوظ است. استفاده از مطالب با ذکر منبع بلامانع است. طراحی و تولید: "ایران سامانه"